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Schrittzähler

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Ein Schrittzähler kann Sie hervorragend dabei unterstützen, wenn Sie messen möchten, wie nah Sie bei Ihrer täglichen Routine dem Ziel der 10.000 Schritte kommen und Sie dazu motivieren, mehr zu tun. Gute Schrittzähler ermitteln die zurückgelegten Schritte, die gesamte zurückgelegte Strecke, die Kalorien und das Fett, das beim Gehen verbrannt wurde.

Sieben von zehn Erwachsenen haben nicht genug Bewegung, um sich vor Krankheiten zu schützen oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Dabei ist der Nutzen einer regelmäßigen moderaten Bewegung – wie z.B. zügiges Gehen – beachtlich. Eine Person, die 10.000 Schritte am Tag geht, verbrennt zwischen 2.000 und 3.500 Kalorien extra pro Woche und kann ihr Risiko zur Entwicklung einer koronaren Herzerkrankung halbieren, das Risiko von Schlaganfall und Diabetes vermindern, den Blutdruck senken und ihr Gewicht reduzieren. Kurz gesagt kann man nur mit 10.000 Schritten am Tag ein bedeutend besseres Gesundheitsprofil und eine längere Lebensdauer erreichen.

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