Was bedeutet "systolischer Wert" und "diastolischer Wert"?

Der Blutdruck schwankt bei jedem Herzschlag. Blutdruckmessgeräte geben daher bei jeder Messung den Maximalwert (systolischer Wert) und den Minimalwert (diastolischer Wert) des Blutdruckes an.

Was versteht man unter Bluthochdruck?

Nach Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt ein systolischer Wert der höher als 140 mmHg* ist oder ein diastolischer Wert größer als 90 mmHg* als Bluthochdruck (Hypertonie). Temporäre Erhöhungen durch Erkrankungen, Medikamente oder Schwangerschaft werden dabei nicht mit eingeschlossen. (*mmHg = Einheit zur Angabe von Drücken von Körperflüssigkeiten.)

Warum ist Bluthochdruck gefährlich?

Betroffene Personen merken oft lange nicht dass sie an Hypertonie leiden. Über 16 Mio. Deutsche haben einen hohen Blutdruck, jedoch nur die Hälfte weis davon. Koronare Herzkrankheiten mit der Folge von Herzinfarkt & Schlaganfall treffen daher die meisten Menschen vollkommen unerwartet

Wie kann man sich vor Herzerkrankungen schützen?

Neben einer gesunden Lebensführung ist die regelmäßige Überprüfung des Blutdruckes mit einem eigenen Blutdruckmessgerät zu empfehlen. Dies gilt für alle Altersgruppen. Man fühlt sich sicherer, hat den Überblick und kann dem Arzt konkrete Informationen bieten.

Ab wann sollte man seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren?

Ab dem 50. Lebensjahr ist eine regelmäßige Kontrolle ratsam - egal wie fit man sich fühlt.

Tipps zum sicheren Blutdruckmessen:

• Nur ein klinisch validiertes Blutdruckmessgerät verwenden
• Auf die passende Manschettengröße achten
• Möglichst 30 Minuten vor einer Messung nicht trinken und essen
• Mindestens 5 Minuten vor der Messung bewusst entspannen
• Bei der Messung bequem aber aufrecht sitzen
• Während des Messens ruhig atmen, nicht bewegen und nicht sprechen
• Zur besseren Vergleichbarkeit wenn möglich immer zur gleichen Zeit und mit dem gleichen Gerät messen
• Die Werte für Verlaufskontrolle und Arztgespräch speichern oder notieren